Как начать тренироваться в 50, если не занимался 20 лет
Если вам сейчас пятьдесят с небольшим, и вы не тренировались лет двадцать — у вас нет задачи «наверстать упущенное». Это ложная цель, которая ведёт к травмам и разочарованиям. У вас есть другая задача: начать с той точки, где вы находитесь сейчас. И эта задача вполне решаемая — если соблюдать правильный порядок действий.